|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-08-09, 22:31
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הגב שלך עקום חלק מהחזרות ואתה מיישר את הרגליים ורק אחר כך מנתק את המוט מהרצפה ככה שאתה מושך עם הגב, (וההמסטריג שלך עובד כמו בסטיף דדליפט) אתה צריך שההרמה תבוא מהרגל, כשאתה מתחיל לעלות המוט מתנתק מהרצפה ועולה עד לנעילת הברכיים את רוב ההרמה ואחך כך באה המשיכה של הגב למה אתה עושה סומו דדליפט ? ולא קלאסי ? |
|
|
|
|
16-08-09, 22:37
|
#2 | ||
|
Banned
|
ציטוט:
אולי היית כותב לי משו על הפציעה ומה שאני יכול לעשות בנוגע לזה?.. איך שאתה רוצה בן אני לא מכריח אותך. ציטוט:
היה יותר נוח-יותר נוח ליישר תגב ולשמור עליו ישר עם סומו שהרגלים יותר בפיסוק. בקלאסי קשה לי שהרגלים צרות לשמור על הגב ישר פסיכולגי אבל שאני יחזור לעשות דדליפט לאחר הפציעה(עם בכלל אני יחלים) אני יעשה קלאסי ויתחיל ממשקל אפסי. בנוגע לפציעה שלי יש לך מה להציע לעשות?. |
||
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
