|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-08-09, 15:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כן הבנתי שצריך להח מבלוק לבלוק, והבנתי שצריך לעשות 3 אימונים בשבוע(בסכ"ה 6 אימונים בשבועיים לכל בלוק), ולא להתאמן יום אחרי יום(מן הסתם).
אבל עדיין לנח לפני שאני מתחיל 15 חזרות ב75% מהיכולות שלי נראה לי קצת דפוק במיוחד לאור העובדה שאני לא עייף... |
|
|
תצוגה עם הדגמה
