|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-08-09, 04:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מערכת העצבים היא הראשונה להתעייף באימון.
דדליפט לא כל כך קריטי שיהיה עד הרצפה, בקלאסי צריך להגיע לרצפה אבל גם כן לא חובה.. במשקל כבד הייתי אומר חובה... במשקל נמוך אין סיבה [ב80 קילו אין סיבה להניח תמוט על הריצפה]. ובסטיף מאוד תלוי הקטע של הגמישות אם אפשר בכלל להניח בלי לכופף ברכיים אני אישית לא יכול. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
