|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-09-06, 09:52
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
Ab זה כל הגוף בשניי אימונים שונים, במקום Abc שזה גל הגוף בשלושה אימונים שונים.
גם אני עכשיו עושה תקופת ניסיון לab... תעשה ככה אם אתה רוצה לנסות Ab: אימון A חזה, טרייספס, כתפיים + בטן אימון B גב, בייספס, רגליים במקום 12 סטים לשריר גדול ו9 לקטן, עושים 9 לשריר גדול ו6 לקטן ( נראה לי)
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
תצוגה בשכבות