אחוז ניצולת חלבון במאכלים שונים

[King1]

פורסם במקור על ידי Nitro Speed

הכל נספג.
זמני הספיגה לא צריכים לעניין אותך

Nitro ידידי,
אני לא מדבר כלל על מהירויות ספיגה אלא על ניצולת החלבון ע"י הגוף,
לדוגמא: אם תאכל חזה עוף, הגוף יפרק רק אחוז מסויים מהחלבון לח. אמינו לעומת נגיד דגים בהם יש חלבון שמנוצל הרבה יותר טוב ע"י הגוף. שארית החלבון שלא מנוצלת עלולה להכנס למאגר השומנים בגוף.

[Nitro Speed]

פורסם במקור על ידי king1

nitro ידידי,
אני לא מדבר כלל על מהירויות ספיגה אלא על ניצולת החלבון ע"י הגוף,
לדוגמא: אם תאכל חזה עוף, הגוף יפרק רק אחוז מסויים מהחלבון לח. אמינו לעומת נגיד דגים בהם יש חלבון שמנוצל הרבה יותר טוב ע"י הגוף. שארית החלבון שלא מנוצלת עלולה להכנס למאגר השומנים בגוף.

ידידי.
אתה מדבר שטויות ללא ביסוס.
מה שאתה אומר לא קיים,אין כזה דבר שהגוף לא מנצל את החלבון בגלל המקור שלו.

[HardCor3]

היי,
חושב שזה יסייע לך

[אנדרוליזם]

פורסם במקור על ידי nitro speed

ידידי.
אתה מדבר שטויות ללא ביסוס.
מה שאתה אומר לא קיים,אין כזה דבר שהגוף לא מנצל את החלבון בגלל המקור שלו.

הוא דווקא כן צודק.
אתה בכלל יודע מה זה ערך ביולוגי?
בטבלה של הארדקור ניתן לראות שלביצה יש ע"ב של 94, שזה אומר שהגוף יפיק ממה יותר חומצות אמינו לעומת עדשים שהגוף לא יפיק מהם את כל חומצות האמינו כמו מהביצה (גם אם הם היו חלבון מלא).

[Glycolysis]

פורסם במקור על ידי אנדרוליזם

הוא דווקא כן צודק.
אתה בכלל יודע מה זה ערך ביולוגי?
בטבלה של הארדקור ניתן לראות שלביצה יש ע"ב של 94, שזה אומר שהגוף יפיק ממה יותר חומצות אמינו לעומת עדשים שהגוף לא יפיק מהם את כל חומצות האמינו כמו מהביצה (גם אם הם היו חלבון מלא).

בוא נמשיך להתעסק בצואה ונאכל כל היום ביצים כי יש להם ערך ביולוגי הכי גבוה, הא אופס יש להם כולסטרול וכולנו נמות מ ldl גבוהה

[אנדרוליזם]

פורסם במקור על ידי glycolysis

בוא נמשיך להתעסק בצואה ונאכל כל היום ביצים כי יש להם ערך ביולוגי הכי גבוה, הא אופס יש להם כולסטרול וכולנו נמות מ ldl גבוהה

פשוט ציינתי עובדה.
לא אמרתי שעדיף לאכול ביצים, ואני דווקא בכיוון של קטניות.
עדיף שתשתוק...

[Tapit]

פורסם במקור על ידי Glycolysis

בוא נמשיך להתעסק בצואה ונאכל כל היום ביצים כי יש להם ערך ביולוגי הכי גבוה, הא אופס יש להם כולסטרול וכולנו נמות מ ldl גבוהה

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח להתעסק בצואה

[Nitro Speed]

פורסם במקור על ידי אנדרוליזם

הוא דווקא כן צודק.
אתה בכלל יודע מה זה ערך ביולוגי?
בטבלה של הארדקור ניתן לראות שלביצה יש ע"ב של 94, שזה אומר שהגוף יפיק ממה יותר חומצות אמינו לעומת עדשים שהגוף לא יפיק מהם את כל חומצות האמינו כמו מהביצה (גם אם הם היו חלבון מלא).

הגוף יפיק את כל חומצות האמינו גם מבשר,פשוט יהיה לו יותר מהסטנדרט(ביצה) בחלק מחומצות האמינו,ואם תאכל יחד עם זה חסה(שחלק מחומצות האמינו בה הם פחות מהסטנדרט[ביצה]) הם ישלימו אחד את השני.
אבל אין שום קשר בין זה לבין הפיכת החלבון לשומן.
וזה לא אמור לעניין פה אף אחד

[אנדרוליזם]

פורסם במקור על ידי nitro speed

הגוף יפיק את כל חומצות האמינו גם מבשר,פשוט יהיה לו יותר מהסטנדרט(ביצה) בחלק מחומצות האמינו,ואם תאכל יחד עם זה חסה(שחלק מחומצות האמינו בה הם פחות מהסטנדרט[ביצה]) הם ישלימו אחד את השני.
אבל אין שום קשר בין זה לבין הפיכת החלבון לשומן.
וזה לא אמור לעניין פה אף אחד

מה הקשור המשפט הזה?

ע"ב הוא כמות חומצות האמינו שהגוף יספוג, ולא כמות ח"א שיש במאכל.

[Nitro Speed]

פורסם במקור על ידי אנדרוליזם

מה הקשור המשפט הזה?

ע"ב הוא כמות חומצות האמינו שהגוף יספוג, ולא כמות ח"א שיש במאכל.

פורסם במקור על ידי King1

Nitro ידידי,
אני לא מדבר כלל על מהירויות ספיגה אלא על ניצולת החלבון ע"י הגוף,
לדוגמא: אם תאכל חזה עוף, הגוף יפרק רק אחוז מסויים מהחלבון לח. אמינו לעומת נגיד דגים בהם יש חלבון שמנוצל הרבה יותר טוב ע"י הגוף. שארית החלבון שלא מנוצלת עלולה להכנס למאגר השומנים בגוף.