Abc לעלייה במאסה

ran_z · 07-02-07, 13:16

ציטוט:

ועכשיו לעניין :

עד עכשיו אחרי חודשיים של FBW ו-4 חודשים של AB אני מרגיש שאני לא מתקדם (מעט מאוד בכוח, בכלל לא במשקל) ולכן חשבתי להחליף תוכנית ל-ABC 5 פעמים בשבוע כך שאוכל לתת יותר דגש לכל שריר.(AbcAbcx). להלן התוכנית :

אני מציע לך להתבונן בתפריט תזונה היומי שלך ולחפש שם את האשם, כי מיבחנתי חודשיים של FBW ולאחר מכן תוכנית AB ארבע חודשים, אין שום שלא תעלה במסה ובכח.

נ.ב- התוכנית שרשמת זה ABC שש פעמים בשבוע אני רואה ולא חמש כפי שציינת, ובלי להיכנס לעומק רק מלהיסתכל עליה באופן שיטחי לא אהבתי אותה בכלל.

danielsn · 07-02-07, 13:38

היי רן,
ראשית תודה על התגובה.
שנית, אולי לא הייתי ברור מספיק : אני לא מתקדם בחודש האחרון. בחודשים האחרונים עליתי במאסה ובכח, בחודש האחרון די נתקעתי על אותם משקלים ואותו משקל.
(ואכן טעות שלי : הכוונה היא ל-6 פעמים בשבוע ולא 5).

07-02-07, 13:38	#2
danielsn חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של danielsn הודעות: 16	היי רן, ראשית תודה על התגובה. שנית, אולי לא הייתי ברור מספיק : אני לא מתקדם בחודש האחרון. בחודשים האחרונים עליתי במאסה ובכח, בחודש האחרון די נתקעתי על אותם משקלים ואותו משקל. (ואכן טעות שלי : הכוונה היא ל-6 פעמים בשבוע ולא 5).