מנסה ולא מצליח

אופיר אור · 07-02-07, 12:54

אבל אני אוכל די הרבה אני "טוחן" אוכל

תוכנית תזונה עשו לי

גיינר אחרי אימון רק אני לוקח

האם צריך כל יום גם בלי קשר לאימון?

אני לא יודע אני צריך להעמיס בצורה אינטנסיבית על הגוף
אני צריך משהו שיזעז את הגוף שלי שיתחיל לצבור

**Dino Psaras** · 07-02-07, 13:24

אתה צריך להיות במאזן קלורי חיובי, לאכו להרבה פחמימות.

הקיצר תתקשר לגיל גרנות מהחנות, אתה לא תצטער.

07-02-07, 12:54	#1
אופיר אור חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של אופיר אור הודעות: 3	תודה על התשובה אבל... אבל אני אוכל די הרבה אני "טוחן" אוכל תוכנית תזונה עשו לי גיינר אחרי אימון רק אני לוקח האם צריך כל יום גם בלי קשר לאימון? אני לא יודע אני צריך להעמיס בצורה אינטנסיבית על הגוף אני צריך משהו שיזעז את הגוף שלי שיתחיל לצבור

07-02-07, 13:24	#2
Dino Psaras Banned תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Dino Psaras הודעות: 3,796 כללי:: יו הפנר מה זה מי אני גיל:: 18 עוסק ב:: חייל בקרוב	אתה צריך להיות במאזן קלורי חיובי, לאכו להרבה פחמימות. הקיצר תתקשר לגיל גרנות מהחנות, אתה לא תצטער.