|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-08-09, 23:51
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אין עדין תוכנית אימונים, אני בשבוע הראשון לאימונים - מתאמן כל הגוף משקלים קלים כדי "להתניע" את המערכת.
תפריט תזונה - אין! בגלל זה קניתי אבקה. אני מסוגל להקפיד על ארוחת בוקר טובה + אבקת חלבונים אחרי אימון. ועוד איזה ארוחה בערב. אין מטרה להתנפח. ומה בקשר לתוכנית אימונים? למרות שזה לא הפורום...איך לחלק את הגוף ל 3 אימונים כמה זמן כל אימון? מה לעשות?... |
|
|
|
01-09-09, 22:21
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 396
גיל:: 22
עוסק ב:: אכילה מרובה ^.^
|
[quote=bubinka;907809] תפריט תזונה - אין! בגלל זה קניתי אבקה.
QUOTE] אין תפריט = אין תוצאות. נקודה. זה לא כי זו דעתי. זה ככה. אבקה זה לא קסם זה פשוט אוכל. היא דומה לטונה או עוף בהרכב. זה כמו שתגיד "אין לי תפריט בשביל זה אני אוכל טונה". אתה חייב להכין תפריט אם אתה רוצה תוצאות. |
|
|
|
|
01-09-09, 22:21
|
#3 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
[quote=propush;909328]
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
