|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-08-09, 02:24
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
החיטוב שעשית מטורף לגמרי.
כמה שאלות נתונים - גובה, משקל, היקפים וזה איך התקדמת מבחינת משקלי עבודה בתרגילים הגדולים?
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
31-08-09, 07:55
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
זה גם ככה נתון שתופס רק בנוגע אליו.. אין טעם לעשות השוואות
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
31-08-09, 10:26
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
01-09-09, 21:00
|
#4 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 629
כללי:: Maor Nechemia AKA LiL Sauce
גיל:: 21
עוסק ב:: Personal Trainer \ Israelbody Staff
חדר כושר: Holmes Place Modi`in
 |
ציטוט:
התחלתי מסה בסוף 2008 שסיימתי אותה בפברואר 09 ציטוט:
בן 20 174 ס"מ משקל 77 היקפים? וואלה אנא ערף.... בשיא היה היקף יד 44 בערך יש 41 בחם... משקלי עבודה? היום ירדתי במשקלי עבודה ברגליים, פעם הייתי עושה רגליים כמו חולה משקלים יחסית מטורפים היום אני רגוע עובד עם 100-90 לעשיריות חמוד כזה חחח לא נוגע בבנץ' פרס.. רק פרפר חזה עליון בסמית' משין איזה עוד משקלי עבודה? נ.ב תודה לכולם על הפרגון
__________________
 SauceStyle  |
||
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
