|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-02-07, 19:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אתה יכול לעשות פטישים או כפיפת מרפקים על ספלס 45 מעלות לפנים אם אתה צפחד על הגב. למרות שבכל תרגיל אם תעבטד בטכניקה נכונה לא תזיק לשום דבר.
__________________
כשהגלים מתחזקים, החזקים מתגלים  |
|
|
תצוגה עם הדגמה
