|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() למה אין הגיון?? מה דעתך על אגוניסט-אנטגוניסט? כמעט בכל חלוקה תמצא קשר בין השרירים..
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
![]() למה אין הגיון? אני אגיד לך למה, היד אחורית עובדת בחזה באימון a. היד האחורית עובדת בבידוד באימון b. היד האחורית עובדת בכתפיים באימון c. אחרי זה הוא יתפלא למה החוסר פרופורציות ואני לא מדבר על זה שהיד האחורית תגדל יותר משאר השרירים האחרים, להפך זה overtraining והיד האחורית כנראה לא תגדל כמו שהיא תגדל אם יעבדו עליה ויתנו לה מנוחה כמו שצריך. אגוניסט-אנטגוניסט זה נחמד ויפה אבל החלוקה שהוא נתן מאוד גרועה
|
![]() |
![]() |