|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-09-09, 00:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כן את האינץ' בחודש הבנתי,
השאלה מה מעבר לזה? יש אפקטיביות לאימון הזה מעבר לגימיק של אינץ' בחודש? הכוונה כתכנית אימון קבועה לידיים. והסרטונים של edt, יש לך? פרט לחמישה החינמיים. |
|
|
|
03-09-09, 00:29
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
אגב,תביא לינק לסרטונים |
|
|
|
|
|
03-09-09, 00:33
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אין לי בגלל זה שאלתי אותך.
אלו סרטונים שעולים 77$ באתר שלו. יש לי את ה-5 החינמיים אם אתה רוצה, תכתוב אי מייל אני אשלח לך. |
|
|
|
|
03-09-09, 05:07
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מישהו יכול לשלוח לי את הספר או לינק ? אני אשמח
aviv669@gmail.com |
|
|
|
|
03-09-09, 13:02
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כל מתחיל יכול להוסיף אינץ ליד בין אם הוא עושה סט 1 או 20 לבייספ.
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
03-09-09, 20:31
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
למי שקרא את הספר,
בכל PR Zone יש 2 תרגילים, הכוונה היא לבצע סט מתרגיל א', סט מתרגיל ב', וחוזר חלילה? או לבצע את כל הסטים בתרגיל אחד, ואז לעבור לתרגיל השני, כל זה במסגרת הזמן הקצובה? לא ממש ברור.. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
