|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-09-09, 15:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עוד לא נרשמתי. אני ארשם כאשר יתחילו הלימודים. עד אז עושה הליכות 4 או יותר פעמים בשבוע של שעה-שעתיים ביום.
מה הנזק אם לא מגיעה יותר מ5-10 גרם שומן ביום? (וכן, בדקתי) זה יכול להיות קשור למערכת חיסונית, דכאון, עור יבש, חוסר ריכוז וירידה בתפקוד קונגטיבי וחשיבה, חוסר שובע לא משנה כמה גדולה ארוחה? זה לא משהו זמני, זה שנתיים. |
|
|
|
08-09-09, 15:44
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ההורמונים צריכים שומן הפסקת המחזור, עייפות, אי ספיגה של ויטמינים ומינראלים שיכול להוביל להרבה דברים (אנמיה ועוד) |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
