אחי 6 סטים לחזה ו4 סטים לכתפיים זה ממש לא הרבה ואני לא מאמין שהוא הולך להתעייף בצורה שתשפיע לו לרעה על האימונים מ8 סטים לחזה ו 6 סטים לכתפיים.
6 לחזה זה מספיק, אבל זה די איניוידואלי יש כאלה שיגידו שהם לא "מרגישים" את האימון בלי 9 סטים לחזה באימון זה משתנה.. אבל 6 סטים זה מספיק ויכול להיות אפילו יותר מדי..
10-09-09, 14:55
תצוגה בשכבות