|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-09-09, 16:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
1. ובכל זאת, פסטרמה מחזה הודו 100% אם זה ללא נתרן אפשר לאכול כל יום נגיד לארוחת בוקר עם לחם? זה משביע, ולא מלוח בכלל. ו1% שומן והרבה חלבון יחסית..
3. איזה בעיה בשירותים? אני אוכל חצי פחית טונה, לא שלם. זה לא עושה בעיות. 5. מחלב הכוונה גם מוצרי חלב? גם קוטג' או הכוונה רק ליוגורטים מעדנים וחלב כי הם מכילים לקטוז וגורם להפרשת אינסולין? לי הם גורמים לרעב ומעלים תיאבון בטירוף, גם פירות. למה לא אמורה פחות 1200? הרי הbmr שלי 1350, אז צריך גרעון 500 לא? |
|
|
|
10-09-09, 16:42
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
3.אמרתי שאין בעיה לשלב 5.ה bmr שלך 1350 תכפילי בלפחות 1.2 תוסיפי קלוריות מאירובי אם אתה מגיעה מתחת ל 1200 אז תעלי קלוריות ותוסיפי אירובי
__________________
**** |
|
|
|
|
|
10-09-09, 20:08
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 273
גיל:: 16
עוסק ב:: הכנת אוכל,אכילה
חדר כושר: המרגנית
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
