|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-09-09, 23:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
חחחחחחח ישששששששששששששששש
שמע thetree אתה רוצה תוכנית טובה פשוט תפצל כל שריר ככה תעשה אימון של הצינור של החוליה בבארכילאיס מבודד עם 800 סטים של 2 חזרות ואימון של הצינור של היד אחורית הקטן הזה גם לו תעשה 900 סטים עדיף מss |
|
|
תצוגה עם הדגמה
