|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-09-09, 00:19
|
#1 |
|
Banned
|
אם אתה רוצה בכוח לעבור לFBW אז הייתי ממליץ לך על ימי ראשון וחמישי לעשות אימונים עצימים ובימי שלישי להוריד עצימות לכ80%..
ובכלל ישלך עוד הרבה תוכניות אימונים שהייתי ממליץ לבדוק, למשל: Lyle McDonald's Bulking Routine תבדוק את התוכנית הזאת |
|
|
תצוגה עם הדגמה
