|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-09-09, 13:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חלבון של חלב נספג בגוף?
היי,
קראתי בכל מיני מקומות (ynet וגם אחרים) שיש כאלו שטוענים שבגיל מבוגר החלבון של החלב לא נספג בגוף, או נספג בצורה מינימלים במיוחד, האם זה נכון? אני מניח שהכוונה היא לקזאין. |
|
|
|
14-09-09, 13:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הכל נספג.
|
|
|
|
|
14-09-09, 14:38
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
קח טיפ אל תקשיב לynet
|
|
|
|
|
14-09-09, 14:47
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
נו ברור.
איזה מן שאלה מפגרת זאת ? |
|
|
|
|
14-09-09, 15:13
|
#5 |
|
מפקח ראשי
|
נספג.
חלבון החלב הוא חלבון איכותי(קזאין) והוא ידוע כחלבון שנספג באופן איטי. |
|
|
|
|
14-09-09, 15:22
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
בחיים אל תקשיב לYNET, נספג ועוד בטח נספג  |
|
|
|
|
|
14-09-09, 15:43
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 לא הבנתי מה אתה רוצה? |
|
|
|
|
|
14-09-09, 15:19
|
#8 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
חבל שאיכות החלב בארץ מאוד ירודה.
בכללי לא מומלץ להשתולל עם חלב ומוצרי חלב(תנסו שלא לעבור בטוטאל את הליטר ביום) |
|
|
|
|
14-09-09, 15:50
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 396
גיל:: 22
עוסק ב:: אכילה מרובה ^.^
|
אני מניח שהו מתכוון לכל אלא שחושבים שהמהירות ספיגה זה לא משנה
|
|
|
|
|
14-09-09, 16:00
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כי מהירות הספיגה באמת לא משנה. אבל אין קשר בין זה לבין מה שהארדקור אמר. ברור שיש הבדל במהירות הספיגה של סוגים שונים של חלבון,אבל אין צורך לייחס לזה חשיבות יתרה. |
|
|
|
|
|
14-09-09, 16:34
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
באחד הפוסטים אמרת שאפשר לשתות שייק חלבון לפני השינה, השייק נספג תוך שעתיים שלוש. חלבון מקוטג' גבינה וכו', נספג לאט יותר ולכן כדאי לאכול אותו לפני השינה. |
|
|
|
|
|
14-09-09, 16:37
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
העיקר לשמור על ערכים בסה"כ היומי |
|
|
|
|
|
14-09-09, 16:48
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אל תדאג,החצי קילו מסת שריר שלך לא תהרס ב8-12 שעות שינה |
|
|
|
|
|
14-09-09, 17:57
|
#14 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
16-09-09, 02:26
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 396
גיל:: 22
עוסק ב:: אכילה מרובה ^.^
|
תאמין לי אחי אין סוף לויכוח הזה של התזמונים... אני אומר - תזמן וככה הכי טוב. מקסימום לא הרווחת אבל בטוח שלא הפסדת
|
|
|
|
|
16-09-09, 03:13
|
#16 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא.
אל תשתה, אף פעם. לא אם אתה רוצה להיות חזק כמו שור (מי שיבין את הרפרנס מקבל נשיקה ממני)
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
16-09-09, 10:40
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
Yes, it does. Never do either. Ever. Not if you want to be strong like bull. את הנשיקה תישמור ל***** נערך לאחרונה על ידי Holy_Templar, 16-09-09 בשעה 10:45. |
|
|
|
|
|
16-09-09, 10:47
|
#18 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
מה זה משנה בכלל אם תשתה חלבון קזאין או חלבון אחר. העיקר תשתה חלבון וזהו , או שפשוט תאכל לפני השינה . אם אתה לא רוצה לאכול לפני השינה , אל תאכל לפני השינה. אבל עשה טובה מכל המידע היעיל שיש לריפטו להציע , משפטים מטומטמים שלו ויש כאלה תחסוך מאיתנו. משעשע זה לא...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
19-09-09, 01:01
|
#19 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
 |
עוד אחת מהכתבות של הקוקסינלים.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
