|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-09-09, 17:48
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אל תדאג,החצי קילו מסת שריר שלך לא תהרס ב8-12 שעות שינה |
|
|
|
|
14-09-09, 18:57
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
14-09-09, 19:00
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
15-09-09, 19:11
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
Bar
באמת שלא קשור מה שאמרת ברור יש הבדל בזמן ספיגה של חלבונים שונים , לט כולם נספגים ומתפרקים באותה מהירות אבל אין לזה חשיבות אם אתהלא מאמין לנו תחפש מחקרים ומאמרים אמינים תראה לבד.. |
|
|
|
|
16-09-09, 11:41
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-09-09, 13:20
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
16-09-09, 14:26
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-09-09, 14:27
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-09-09, 14:59
|
#9 |
|
מפקח ראשי
|
חבר'ה חאלאס עם הויכוחים הטיפשיים והלא יעילים האלה.
נכון שיש סוגים שונים של חלבון ונכון שזמן ספיגתם שונה, אך האם זה משנה? פירוק שריר מתרחש כאשר הגוף נמצא במצב צום של יותר מ-24 שעות, ולכן בד"כ אין חשיבות לסוג חלבון. לאחר 30 שעות אם ברצוננו לצרוך חלבון נעדיף חלבון מי גבינה, ולמה? מפני שחלבון מי הגבינה נספג מהר יותר וכיוון שאנו נמצאים בצום במשך 30 שעות נעדיף לצרוך חלבון שמתפרק כמה שיותר מהר. חוץ מהמצב הנ"ל אין חשיבות לסוג החלבון שנאכל. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
