|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-09-09, 00:21
|
#1 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
לא יודע לגבי כמות חלבון אצל אנשים שלא מתאמנים, אבל כמות קטנה של שומן תגרום לפגיעה בפעילות ההורמונאלית, הורמונים מסיסים בשומן, או בשפה פשוטה כמות קטנה של שומן = אתה דופק את הגוף שלך.
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
15-09-09, 00:23
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם הדיאטה שלי לא דלה בפחמימה, אבל יש בה לפחות 50 גר' שומן ולפחות 80 גר' חלבון, או אפילו 90 גר'..
והיתר פחמימה, ואני בגרעון סביר, בלי אימון אנאירובי, כמה כבר שריר אני יכול לאבד? אבל עזבו את זה, אני מוכן להשקיע באנאירובי רק תגידו לי איך אפשר לעשות את זה בבית בצורה פשוטה. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
