אחרי 3 שבועות חותכים במשקלים,או חתכים אחרי הריסט הראשון.
אני אישית כבר שבוע וחצי ובss שברתי שיאים בכל תרגיל בנתיים(חוץ ממילטרי) ואני לא קרוב להתקע
לא התחלת נכון כנראה אם נתקעת
התחלתי מהמשקלים הרגילים שלי, ופשוט מאז ששיפרתי את הטכניקה שלי בכל התרגילים הרבה יותר קשה לבצע אותם...כמו למשל לעשות סקווט בלי להכניס רגליים בעלייה, עד שהתרגלתי לתנועה הזאת לקח איזה 3 אימונים
19-09-09, 18:32
תצוגה בשכבות