|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-09-09, 16:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אירובי בחיטוב מאוד מאוד חשוב, ומסייע רבות. אל תהיו עצלנים, מה עוד שזה בריא בלי קשר לחיטוב או מסה. אירובי תמיד חשוב לעשות (הרבה יותר ממשקולות) בין אם אתה במסה או בחיטוב - במינון המתאים בשני המקרים.
חיטוב בלי אירובי זה לא חיטוב אמיתי, נקודה. |
|
|
|
20-09-09, 16:40
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואם אני לא רוצה לעשות אירובי אז אני לא עושה חיטוב?איפה אתה חי |
|
|
|
|
|
20-09-09, 18:16
|
#3 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
ברמה העקרונית,אכילה מתחת למאזן הקלורי עם גירעון מתאים זה מצב זהה לאכילה מתחת/מעל למאזן הקלורי ובמהלך היום ביצוע אירובי שיגיע לאותו גירעון. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
