|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-09-09, 03:41
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
נראה טוב, תחשב כמה הכל יוצא פחות או יותר. ממליץ לעשות לעצמך כמה חלופות שלא ישעמם. את הגבנ"צ ממליץ על 9% ולא האחוזים הגבוהים. תחשב bmr ותראה אם אתה בכיוון מבחינת התפריט.
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
