|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-09-09, 00:13
|
#1 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
תקנה שק בשקל וחצי ותמלא אותו בחומר כלשהו (חול/נסורת/מה שאתה רוצה) והוא יהיה כבד.
משקל מורידים במטבח (או באי נוכחות במטבח) ולא על השק, תתחיל לקרוא מאמרים.
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
22-09-09, 14:44
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל מקרה זה ספורט שאני אוהב, משחרר את העצבים, מוריד משקל ומחטב את הגוף. ועל שק לא איכפת לי להשקיע. גומי גרוס הרבה יותר נוח מלהרביץ לשק דחוס חול. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
