|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-09-09, 12:08
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אסור לי שום סוג של מאמץ גופני לחודש לפחות
|
|
|
|
22-09-09, 12:09
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אז ביינתים תמשיך עם מאזן קלורי שלילי
ואז שתוכל להתחיל פעילות גופנית מאומצת תשלב אירובי שתגיע ל10%-12% שומן תתחיל מסה. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
