|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-09-06, 16:41
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
האמת אני פחות או יותר יודע מה אני צריך מכל כמות ופשוט משתדל לאכול פחת או יותר לפי הערכים האלו כל יום. כמובן שארוחות בוקר,אחרי אימון ולפני שינה חשובות במיוחד, אבל בשאר היום אני קצת יותר חופשי
__________________
  חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
|
|
תצוגה בשכבות