|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-09-09, 20:20
|
#1 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אז אל תאכל כל כך הרבה בבוקר וזהו
תאכל משהו בקטנה אחרי הריצה תדפוק ארוחה אבל למה לרוץ בבוקר? לקום מוקדם וזה אני לא אוהב את זה אבל תעשה מה שבאלך |
|
|
|
23-09-09, 10:48
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני לא מתכוון לקום מוקדם, כשאני קם, מתפלל, לאכול משהוא ולצאת לריצה. עד עכשיו הייתי מחכה שעתיים אבל קודם כל חבל על הזמן ודבר שני, למשל בגיבושים וכו', יתנו לי זמן מנוחה כל כך גדול עד למסע? מה מומלץ שלא נחשב כבד לפני ריצה? (המטרה שלי שאני לא יהיה עייף מהאוכל וידפוק את הריצה וגם שלא יהיה ת הכאבים בצד ואז קשה לרוץ כמו שצריך) אני רוצה להתרגל לזה.. |
|
|
|
|
|
23-09-09, 12:56
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
