נמאס לי..כמה אפשר לחכות..

		ישראלבודי > ישראלבודי > פיתוח גוף-כללי
נמאס לי..כמה אפשר לחכות..

פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

25-09-09, 15:43

Dark_Muse

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Aug 2008

צפה באלבומי התמונות של Dark_Muse

הודעות: 1,559

כללי:: מדריך כושר

גיל:: 23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avishav1

fbw.
5 סטים שריר גדול 2 לקטן.
מורכבים אני עובד 8 חזרות וכל השאר 10 בדר"כ.
אם צריך פירוט על תרגילים וכו תגיד לי

אם אתה עושה לחיצת חזה נגיד, 3 פעמים בשבוע עם משקלים מקסימלים ל8 חזרות, אולי זה בגלל זה. אתה אוכל\ישן מספיק?

__________________
ההגיון מאחורי בניית תוכנית אימונים טובה - קרא לפני שאתה בונה תוכנית אימונים - נכתב על ידי גיא.ו

תוכנית SS למתחילים - נכתב על ידי רן כהן

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:08.