|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-09-09, 15:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
1. בלי ספוטר רצוי שלא אבל אם אין ברירה אין ברירה. בלי כלוב גם אפשר אם אתה מצליח לאלתר סטנד למוט בשביל מיליטרי וסקוואט
2. אכן |
|
|
|
28-09-09, 15:55
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
תודה רבה על התשובות
ממש מפחיד אותי להגיע למשקלים גבוהים בלי ספוטר, לפני כמה ימים נפלה לי פלטה של 10 קילו על הזרת ממרחק די נמוך וזה היה מאוד לא נעים.. אני לא רוצה לחשוב מה קורה עם משקלים גבוהים יותר יש מישהו שהצליח להתאמן\מתאמן בשיטת ss בלי ספוטר ובלי כלוב? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
