|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
![]() לפני האימון,מרץ,ריכוז,פוקוס..
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
מנהל מקצועי
|
![]() בגיל 15 לא צריכים לתסף בקפאין,אם יש לך בעיה במרץ תישן טוב בלילה,חבל סתם להתמכר לזה..אפשר בכיף לקחת עוד כדור(זה מפתה) כדי לקבל עוד מרץ.
תנסה להתרגל לקבל מרץ בלי קפאין..אתה בן 15,הסדר יום שלך לא כמו של בן אדם אחרי צבא שעובד וישן קצת(או סטודנט)..אפשר בלי. |
![]() |
![]() |