|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-09-09, 19:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני חושב שאתה ממש טיפש לעשות דדליפט שיש לך כאבי גב.
אם כואב לך משהו [ולא כאב שריר] אז צריך להפסיק, קודם כל אל תזיק.. להערכתי להפסיק כל תרגיל שגורם לכאב ולפנות לפיזו' כמובן.. |
|
|
|
29-09-09, 21:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מחר אחר הצהוריים אני בפזיוטרפיה.
מקווה לטוב. מקווה שאני יוכל להמשיך באימונים שלי(בלי כאבים). |
|
|
|
|
29-09-09, 22:32
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לרגע חשבתי שההודעה היא שלי ושחכתי שפירסמתי אחת כזאת. בדיוק כמוני. אני אבל הייתי בפיזיותרפיה וזה לא עזר, גם מנוחה של חודשיים עדיין אותו מצב. אני לא יכול לשבת יותר מכמה דקות מבלי להתחיל להרגיש כאבים מטורפים בגב.
פאט בוי - אתה יכול להרחיב? זה נשמע די הגיוני. העמסתי על עצמי בצורה יוצאת דופן ואז החלו לי הכאבים בגב. אני אחרי מנוחה של חודשיים, אתה ממליץ לחזור להתאמן אבל במשקל נמוך וחזרות גבוהות? כמה זה גבוהות? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
