|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-09-09, 14:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ז"א יעני הפרס ומיליטרי זה אותו תרגיל בערך נכון..
עכשיו,התכנית לא אמורה להיות יעני בA קודם סקוואט,דדליפט ובנץ' בסוף? ובאימון B גם אותו דבר? קודם הבנט ואז המיליטרי.. כן,הפאוור קלין הצלחתי להבין שהוא קשה,יצא לי כמה פעמים לראות תחרויות בEuro Sport ולראות כמה שהפאוור קלין זה מסובך.. מה גם שאם אתה לא נוחת ממש טוב על הרגל,אפשר להגיד שלום לברך.. ועוד שאלה,אם נגיד אני מתחיל להתאמן בSS,אז לעשות חתירה או מתח? |
|
|
תצוגה עם הדגמה
