אימון כתפיים

TheRock · 01-10-09, 00:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי terminater135

אתה מדבר על לחיצה מאחורי הראש?
כי גם בלחיצה מלפנים הכתף אמצעית עובדת, והכתף אחורית לא עובדת לא בלחיצה מלפנים ולא בלחיצה מאחורי הראש.
ושכמות אתה מתכוון לטרפזים?
כי אם כן הם עובדים גם בלחיצה מאחורי הראש וגם מלפני הראש.

ויש בתרגיל הזה סיכון לפציעה בגלל המנח הלא טבעי של הכתף,
זה שלא נפצעת זה או כי אתה גמיש או כי יש לך מזל.

אני אישית מכיר מלא מתחרים ואנשים רציניים בתחום שממליצים אפילו לעשות את התרגיל הזה

ותראה לי מאמר שכתוב שזה גורם לפציעות