כמה שאלות

[Ori-Silver]

פורסם במקור על ידי geiner

1) אין שום עדיפות? אז מה זה כל מה שכתוב חלבון טהור ומצויין ולאנשים שרוצים לעלות במסת שריר וכל זה? חרטא? תנובה יכולים להגיד בדיוק אותו דבר על הקוטג' שלהם?

2) איך יוגורטים יוסיפו לי קלוריות לתפריט?

3) כן גם אני חשבתי על זה תודה.. בבוקר ואחרי אימון שייק. בערב קוטג'. בימים בלי אימון בבוקר שייק ובערב שייק או בבוקר שייק ובערב קוטג'..

4) השאלה שלי הייתה איזה שיבולת שועל לקנות? יש כל מיני סוגים יש דיאטתי ויש פה ושם.. אני צריך משהו שיוסיף לי קלוריות לתפריט (גיינר) אז איזה לקנות?

1)אבקת חלבון זה פשוט יותר נוח במקום לאכול גביע קוטג אז אתה שותה אבקת חלבון גם קוטג בשר דגים ביצים וגבינות למיניהם זה מקור לחלבון ואין הבדל אם זה בה מאבקה או מהם
2)סתם זה גם סבבה וזה גם ממש טעים במיוחד יוגורט בטעם אפרסק להוסיף אותו לשייק יחד עם בננה ושיבולת שועל
3)בבוקר שייק ובערב קוטג
4)תקנה שיבולת שועל על משקל הכל זה אותו דבר ההבדלים הם מינורים

וסתם שאלה למה ננעלת על קוטג בתור מקור לחלבון יש לך גם בשר דגים ביצים וגבינות אם אתה תאכל כל היום קוטג ימאס לך ממנו ממש מהר

[geiner]

פורסם במקור על ידי ORI-SILVER

1)
4)תקנה שיבולת שועל על משקל הכל זה אותו דבר ההבדלים הם מינורים

הבדלים מינורים? סתכל לדוגמא:
אנרגיה: 341 ל 100 גרם http://www.vitaminglobal.com/shop/23...taam-teva.html

אנרגיה: 62 ל 100 גרם http://www.vitaminglobal.com/shop/23...-g-harduf.html

ובשבילי כל הבדל הוא חשוב כי אם אני לא מוסיף לי מספיק קלוריות לאבקת חלבון בכל מנה, מה החלבונים יעזרו לי לגדול בלי קלוריות?

צריך להתייחס גם לפחמימות או לקלוריות במטרה שלי? (הפיכת האבקת חלבון לגיינר)