מאמר על הפרס

Dark_Muse · 02-10-09, 02:45

אתה צודק בזה, הטרפזים אחראים בהחלט על כתפיים שמוטות, אבל גם זוקפי הגו בהקשר של כיפוף עמוד השדרה. ברגע שיש קירוב שכמות והזוקפי גו פועלים כמו שצריך, אז הגו נשאר זקוף. אפשר לקרב שכמות ולהיות עם גב מכופף בלי קשר (אבל כשזה בה בהקשר של הליקוי יציבה הנ"ל, זה לרוב ידרוש טיפול גם ביציבה נכונה של עמוד השדרה ולא רק של השכמות).

נעל · 02-10-09, 11:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dark_muse

אתה צודק בזה, הטרפזים אחראים בהחלט על כתפיים שמוטות, אבל גם זוקפי הגו בהקשר של כיפוף עמוד השדרה. ברגע שיש קירוב שכמות והזוקפי גו פועלים כמו שצריך, אז הגו נשאר זקוף. אפשר לקרב שכמות ולהיות עם גב מכופף בלי קשר (אבל כשזה בה בהקשר של הליקוי יציבה הנ"ל, זה לרוב ידרוש טיפול גם ביציבה נכונה של עמוד השדרה ולא רק של השכמות).

שכמות שמוטות יכולות לגרום לגב לאט לאט להיפגע כי העומס עליו גדל אבל גב מוטה לא בהכרח יפגע בכתפיים בצורה שתגרום להם להיות שמוטות..
לא משנה בכל מקרה.

02-10-09, 02:45	#1
Dark_Muse חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Dark_Muse הודעות: 1,559 כללי:: מדריך כושר גיל:: 23	אתה צודק בזה, הטרפזים אחראים בהחלט על כתפיים שמוטות, אבל גם זוקפי הגו בהקשר של כיפוף עמוד השדרה. ברגע שיש קירוב שכמות והזוקפי גו פועלים כמו שצריך, אז הגו נשאר זקוף. אפשר לקרב שכמות ולהיות עם גב מכופף בלי קשר (אבל כשזה בה בהקשר של הליקוי יציבה הנ"ל, זה לרוב ידרוש טיפול גם ביציבה נכונה של עמוד השדרה ולא רק של השכמות). __________________ ההגיון מאחורי בניית תוכנית אימונים טובה - קרא לפני שאתה בונה תוכנית אימונים - נכתב על ידי גיא.ו תוכנית SS למתחילים - נכתב על ידי רן כהן