|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-02-07, 16:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אביב תיקח בשבוע הרישון 5 גרם ליפני האימון 5 גרם אחרי האימון ובערב עוד 5 גרם.
ומשובע הבא תיקח רק ליפני ואחרי האימון. ועל תעשה את שיטת העמסה. כפית ליפני כפית אחרי. בימים ללא אימון על תיקח. זה ההמצלה של גיל גרנות  |
|
|
|
09-02-07, 17:11
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בימים של אימון שותה לפני אימון רק 5 גרם בימים שללא אימון שותה בבוקר 5 גרם וזהו יוצא 5 גרם ביום והתוצאות מצוינות! |
|
|
|
|
|
09-02-07, 18:21
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
התכנית באתר נראית לי טובה,מה גם שהיא מציגה ההעמסה יותר רצינית של קריאטין על הגוף מהתכנית שהצגתם,מכיוון שלוקחים יותר קריאטין בזמן ארוך יותר.
__________________
"דבר איתי על מזל" אביב סויסה "Talk to me about Mazal" Aviv Swisa |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
