|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() תעבוד במשקלים מאוד נמוכים בטווח חזרות גבוה(15-20), בקצב מהיר בתרגילים מבודדים(כמו פשיטת ברכיים). אבל אם ה"גודל" של הרגליים שלך נובע מעובי העצמות, זה לא יעזור.
|
![]() |
![]() |