|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-10-09, 20:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יש לי אבקת חלבון ואני לא יודע כמה לקחת תעזרו לי בבקשה
קניתי הבקת חלבון של
 ווניל עוגיות תעימה ממש ממליץ לכל אחד ..עכשיו אני לא יודע כמה לקחת מימנה אני לוקח סקופ בערך - פחות או סקופ שלם אני לא בטוח כמה צריך לקחת אני מפחד לקבל איזה הרעלת קיבע אגב אני לוקח רוקטן אני בסוף כבר סימתי היום בהרך תכדורים זה יפגע במשהו ? האם מותר לאכול מלא חלבונים ביחד קוטג' טונה ואבקת חלבון ביחד יש טועלת ? מותר? |
|
|
|
05-10-09, 12:46
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 396
גיל:: 22
עוסק ב:: אכילה מרובה ^.^
|
ציטוט:
אי אפשר לקבל הרעלה מאבקת חלבון. זה חלבון רגיל. כו שאתה לא מפחת מהרעלה מסטייק 300 גרם נכון? יש בו חלבון כמו 3 סקופים מבחינת כמות. מותר לאכול כמה חלבון שאתה רוצה. כל עוד אתה מקפיד על שתיה מרובה (2 ליטר מינימום מינימום) ותזונה מאוזנת הכוללת ויטמינים ומינרלים.. לגבי הרואקיוטן (זה מה שאני מבין שאתה משתמש כן?) תשאל רופא, זה תרופה עם מלא תופאות לוואי אל תשנה את התפריט שלך באופן קיצוני לפני שאתה מדבר עם רופא. במידה ואתה לא מקפיד על תזונה ושתיה ואוכל כמויות אדירות של חלבון, יש סיכוי שיגרמו בעיות בכליות. אבל אדם בריא שמקפיד על שתיה ותזונה נכונה - לא יספוג נזק כתוצאה מצריכת חלבון. |
|
|
|
|
|
05-10-09, 14:38
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-10-09, 22:02
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בלי קשר לחלבון זה יכול לגרום לבעיה בכליות... שתה המון.
אין צורך לשלב עם טונה או קוטג'.... אתה אוכל 2 קופסאות טונה אחת אחרי השניה? לא. כנ''ל לגבי שייק. לגברי תפריט, אתה יכול להיעזר בערכי מזון ולבנות ממנו תפריט המותאם לכמות הפחמימות והחלבונים שגופך זקוק לו ביום. אם מזון כמו חזה עוף או אורז לא זמין לך כל יום (הגיוני), תמיד יש פתרונות חלופיים.
__________________
   |
|
|
|
|
05-10-09, 22:10
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חרא של אבקה נערך לאחרונה על ידי Holy_Templar, 05-10-09 בשעה 22:24. |
|
|
|
|
05-10-09, 22:30
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-10-09, 22:33
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
05-10-09, 22:50
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-10-09, 23:05
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אני אענה לך בשאלה, למה אי אפשר לאכול את המנה של החלבון שלפני השינה בצהריים ?
__________________
|
|
|
|
|
05-10-09, 23:38
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-10-09, 23:47
|
#11 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-10-09, 23:49
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-10-09, 12:55
|
#13 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 396
גיל:: 22
עוסק ב:: אכילה מרובה ^.^
|
ציטוט:
לרואקיוטן יש למיטב זכרוני תופעות שממשיכות אחרי שאתה מסיים, אני מציע שבכל מקרה תתיעץ עם רופא אפילו שזה תיזוז למרפאה. אם יש לך בעיית זמינות אז תבנה תפריט שאתה יכול לשחק עם הארוחות (למשל - תפריט ששתי ארוחות מתוכו הן סנוויצ'ים) |
|
|
|
|
|
06-10-09, 13:09
|
#14 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
לגבי השאלה טועלת אין , אבל גם לא פוגע |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
