ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים > לוגי אימונים

לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 08-10-09, 15:17   #1
sason
Banned
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,120
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי lironsd צפה בהודעה
סקוואט 57.5 1x3,2x5.לא הצלחתי לסיים כבר את הסט השלישי מרוב שהיה קשה.prprprprpr!
לחיצת חזה עם דאמבלים - 12.5kg כל יד,3x5.
הייתי ממש הרוג אחרי הסקוואט נסיתי לנוח הרבה אבל פשוט לא היה כוח לbench prees..
דדליפט - סגרו את המכון לא היה זמן.

אני חושב שאני עושה ריסט לסקוואט,הטכניקה שלי באמת לא משהו.אני יתחיל מ50 ואני יתקדם כל אימון.
לא סיימת את הסטים, לא מבין מה pr פה אבל סבבה..
כמה אתה אוכל?
sason מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-10-09, 15:29   #2
lironsD
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי galsh צפה בהודעה
אז אל תעלה במשקלים. ריסט בא בשביל לתת לגוף מעט מנוחה כדי שתוכל להמשיך להתקדם במשקלי העבודה, לא בשביל לשפר את הטכניקה.
תודה.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי sason צפה בהודעה
לא סיימת את הסטים, לא מבין מה pr פה אבל סבבה..
כמה אתה אוכל?
3-4..
lironsD מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-10-09, 00:49   #3
אנדרוליזם
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי lironsd צפה בהודעה
תודה.


3-4..
4 קלוריות אולי...
אנדרוליזם מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-10-09, 02:17   #4
Goregrinder
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 95
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי אנדרוליזם צפה בהודעה
4 קלוריות אולי...
גנב חתימות
__________________
Goregrinder מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:50.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים