|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-10-09, 01:09
|
#1 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 16
גיל:: 17
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: Go-Active
|
פירות לאחר אימון
ענבים , תמרים , צימוקים , מלון...
פרי אחד בסיום האימון באמת מועיל ? (לפני שתיית החלבון) הקהל הרחב מתבקש לשים לשאלה סוווף !
__________________
|
|
|
|
09-10-09, 01:14
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
יעזור למלא את מאגרי הגליקוגן.
פשוט תאכל אחרי האימון. |
|
|
|
|
09-10-09, 01:47
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לא קריטי שייק יספיק
|
|
|
|
|
09-10-09, 02:10
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
פירות תמיד טוב, ויטמינים,מינראלים, סיבים ופחמימה
|
|
|
|
|
09-10-09, 14:51
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
כה אחי זה טוב תאכל פחמימה זמינה אחרי האימון ..
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
09-10-09, 16:04
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
לא חייב
|
|
|
|
תצוגה לינארית
