דיאטה ללא אירובי לעומת דיאטה עם אירובי

[Moshe]

פורסם במקור על ידי Bullet

אבל הם עם Bmi של 25 עד 30 ואם נניח שהם לא בודיבילדרים, אז הם 30% שומן. זה לא אומר לנו הרבה... ב% שומן נמוך דברים קצת משתנים. בלי אירובי בחיים לא יוכלו להוריד את השומן העיקש.

מעל BMI ,
שהוא 30 אפילו 35 זה מתאפיין ב30% שומן
25-30 זו השמנה "קלה"
30-35 זה בגדר השמנה "בינונית"
35+ השמנה "קשה" והכי מסוכנת..

[Bullet]

פורסם במקור על ידי MosheB

מעל BMI ,
שהוא 30 אפילו 35 זה מתאפיין ב30% שומן
25-30 זו השמנה "קלה"
30-35 זה בגדר השמנה "בינונית"
35+ השמנה "קשה" והכי מסוכנת..

זה במובן הרפואי, לא במובן הגופני. לבן אדם הממוצע על BMI של 25 יש כרס קטנה, בגלל חוסר מסת שריר