מה הבעיה בסמית משין?

Scylla · 11-10-09, 03:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Vadjio

דארק אחי, אתה בהחלט צודק בהרבה מהדברים שאמרת, השאלה היא מה טוב למי ומתי...
להוסיף פרפר אחרי הבנץ' יכול להיות רעיון מצוין לאדם שהבנץ' שלו ברמה של מתקדם למטרת פיתוח הגוף, אבל תוכנית abcd עם 4 סוגים של כפיפות מרפקים לילד בן 16 שמתאמן חצי שנה זו ליצנות לשמה. .

מי אמר שכל מי שעושה פרפר אחרי בנץ' בוודאות אין לו בנץ' ברמה של מתקדם?

ציטוט:

פורסם במקור על ידי galSH

אני לא מנסה להוכיח שום דבר, אני רק מנסה להסביר לכם למה זה מעצבן שאנשים זורקים מספרים באוויר מבלי לגבות את עצמם.

תתעצבן.

מה אתה רוצה שאני אגיד? עלית עלי אני מרים מקל של מטאטא עם ניירות טואלט בצדדים אבל 2 גלילים כל צד?

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Dark_Muse

ובהקשר למאמר שדניאל הביא, יש תשובה די ברורה לכל העניין הזה. אנשים שרוצים להיות מאסיבים, יצטרכו לעשות דדליפט וסקוואט בסופו של יום. אנשים שרוצים גוף ממוצע של דוגמנים (ניקח את מייקל לואיס לדוגמא), יוכלו להסתפק בתרגילים קלים יותר.
הטבע של בני אדם היא להגיע לפתרונות בדרכים הקלות ביותר. אם מישהו מצליח להשיג את המטרה שלו מבלי להתאמץ יותר מדי, למי זה בדיוק מפריע שיש "אנשים ענקים שיותר חלשים מהאדם הממוצע ברחוב" - העיקר שטוב להם שהם ענקים...

יש לי חברים שלא מעניין אותם רוחב ולהיות גדולים ומאסיבים והחלק גוף האחרון שמטריד אותם זה רגליים. בשביל מה לחפור להם על דדליפט וסקוואט? לא כל מתאמן רוצה להיות גדול. ולפעמים המתאמנים שרוצים להשיג גוף דוגמני, אחרי זה מדרדרים לדארק סייד של המתאמנים האמיתיים.

ובאמת למי אכפת מהחוזק? BB זה מראה. PL זה חוזק.

[quote=Tapit;928290]תבין, אין לי בעיה עם ab/fbw נורמלים, אני עושה כרגע ab בעצמי, אבל אתה יודע טוב מאוד שהרוב המוחלט של המתאמנים עושה תכנית פיצולים ליצנית, ונחש מאיפה הם הביאו אותה? מהמדריך בחדר כושר שבטח יודע יותר טוב מאיתנו :]
אה, ואני לא מדבר על ABCD בכלל, אני מדבר על AB עם כמות סטים כמו בABCD.
QUOTE]

אתה שוכח שקיימים גם ABCD עם כמות סטים פרופורציונלית ויעילה.

Vadjio · 11-10-09, 03:59

אני לא מבין, איזו מין שאלה זאת? מי אמר שכל מי שעושה פרפר אחרי בנץ' יש לו בנץ' ברמה של מתקדם? אני יכול להבטיח לך שרוב האנשים שמתאמנים בחדר כושר עושים איזשהו סוג של פרפר לפני או אחרי הבנץ' ואני גם יכול להבטיח לך שרובם הגדול ברמת מתאמן מתחיל וכנראה ישארו ברמה הזאת למשך הרבה זמן אם לא לתמיד. אני מאמין שמטרתו העיקרית של הפורום היא לתקן טעויות שכאלה אצל מתאמנים ובכך לקדם את תחום פיתוח הגוף בישראל, ולא לקדם מכירה של מוצרים. הבעיה היא שבחדרי כושר אחוז האנשים שיודעים להתאמן כמו שצריך הוא יותר נמוך מאחוז השומן של בודיבילדר על הבמה, ואחוז המאמנים שיודעים לאמן ולהדריך כמו שצריך אפילו נמוך יותר.
אני חושב שעל זה כולנו יכולים להסכים.

עכשיו תראה, אם המטרה שלך היא לצבור כמה שיותר שרירים גדולים וחלשים ואחר כך להופיע על במה משומן עם חוטיני אז בהצלחה ותהנה. אני אישית רוצה שרירים שיהיו גם גדולים וגם חזקים ואני מאמין שכך גם הרבה מחברי הפורום כאן.

Fatboy · 11-10-09, 09:14

most people in comercial gyms dont progress not because of the programs they use but because they dont know what the hell theyre doing, they just do the same thing week in week out

its not entirely the programs fault that people dont progress, its that people are stupid

מרציאנו · 11-10-09, 11:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי vadjio

אני לא מבין, איזו מין שאלה זאת? מי אמר שכל מי שעושה פרפר אחרי בנץ' יש לו בנץ' ברמה של מתקדם? אני יכול להבטיח לך שרוב האנשים שמתאמנים בחדר כושר עושים איזשהו סוג של פרפר לפני או אחרי הבנץ' ואני גם יכול להבטיח לך שרובם הגדול ברמת מתאמן מתחיל וכנראה ישארו ברמה הזאת למשך הרבה זמן אם לא לתמיד. אני מאמין שמטרתו העיקרית של הפורום היא לתקן טעויות שכאלה אצל מתאמנים ובכך לקדם את תחום פיתוח הגוף בישראל, ולא לקדם מכירה של מוצרים. הבעיה היא שבחדרי כושר אחוז האנשים שיודעים להתאמן כמו שצריך הוא יותר נמוך מאחוז השומן של בודיבילדר על הבמה, ואחוז המאמנים שיודעים לאמן ולהדריך כמו שצריך אפילו נמוך יותר.
אני חושב שעל זה כולנו יכולים להסכים.

עכשיו תראה, אם המטרה שלך היא לצבור כמה שיותר שרירים גדולים וחלשים ואחר כך להופיע על במה משומן עם חוטיני אז בהצלחה ותהנה. אני אישית רוצה שרירים שיהיו גם גדולים וגם חזקים ואני מאמין שכך גם הרבה מחברי הפורום כאן.

מה הבעיה בלעשות אחרי בנצ' פרפר?

זה אומר שאני לא יתקדם?

haim15 · 11-10-09, 11:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מרציאנו

מה הבעיה בלעשות אחרי בנצ' פרפר?

זה אומר שאני לא יתקדם?

אין פה שום בעיה... תלוי כמובן באיזו תוכנית וכמות סטים וכו'

moo · 11-10-09, 12:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מרציאנו

מה הבעיה בלעשות אחרי בנצ' פרפר?

זה אומר שאני לא יתקדם?

הבעיה שאתה לא מתכנן את האימונים ככה שתוסיף משקל למוט מאימון לאימון/משבוע לשבוע

אלא פשוט לבוא לחדר כושר לעשות כמה תרגילים שונים בתקווה שהחזה שלך יגדל

11-10-09, 03:59	#2
Vadjio חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של Vadjio הודעות: 118 גיל:: 20 עוסק ב:: "אוננות אינטלקטואלית"	אני לא מבין, איזו מין שאלה זאת? מי אמר שכל מי שעושה פרפר אחרי בנץ' יש לו בנץ' ברמה של מתקדם? אני יכול להבטיח לך שרוב האנשים שמתאמנים בחדר כושר עושים איזשהו סוג של פרפר לפני או אחרי הבנץ' ואני גם יכול להבטיח לך שרובם הגדול ברמת מתאמן מתחיל וכנראה ישארו ברמה הזאת למשך הרבה זמן אם לא לתמיד. אני מאמין שמטרתו העיקרית של הפורום היא לתקן טעויות שכאלה אצל מתאמנים ובכך לקדם את תחום פיתוח הגוף בישראל, ולא לקדם מכירה של מוצרים. הבעיה היא שבחדרי כושר אחוז האנשים שיודעים להתאמן כמו שצריך הוא יותר נמוך מאחוז השומן של בודיבילדר על הבמה, ואחוז המאמנים שיודעים לאמן ולהדריך כמו שצריך אפילו נמוך יותר. אני חושב שעל זה כולנו יכולים להסכים. עכשיו תראה, אם המטרה שלך היא לצבור כמה שיותר שרירים גדולים וחלשים ואחר כך להופיע על במה משומן עם חוטיני אז בהצלחה ותהנה. אני אישית רוצה שרירים שיהיו גם גדולים וגם חזקים ואני מאמין שכך גם הרבה מחברי הפורום כאן. __________________ <---- מטרה נערך לאחרונה על ידי Vadjio, 11-10-09 בשעה 04:02.

11-10-09, 09:14	#3
Fatboy IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של Fatboy הודעות: 2,541 גיל:: 24 חדר כושר: bline	most people in comercial gyms dont progress not because of the programs they use but because they dont know what the hell theyre doing, they just do the same thing week in week out its not entirely the programs fault that people dont progress, its that people are stupid __________________ the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U