|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-10-09, 17:24
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
יותר לכיוון 3-4 לגדול, 0-2 לקטן.
תרשום את התוכנית וניתן הערות. המלצה שלי בשביל להוריד סטים אפשר לעבוד על ידיים למשל אימון אחד על אחורית ואימון אחד על קדמית. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
