|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-10-09, 21:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 58
כללי:: משוחרר, מתאמן מתחיל.
גיל:: 21
עוסק ב:: עבודה והכנות ללימודים
|
תודה, ונראה לי שאכן אשחק עם העצימות כל פעם ואוריד כמה סטים וכן, אוריד את הבנץ בשיפוע(מפעיל יותר מדי עומס על הכתפיים?) הרחקת משקולות לצדדים אני ממש חייב סט אחד לפחות כדי לחזק איזור מסויים של הכתפיים
דדף ליפט לעת עתה אני לא אוסיף כי אני לא רוצה לגמור את עצמי וכן את הגב... ושוב אני לא הולך לעבוד בעצימות גבוהה אלא נמוכה ונכונה לבצע כל תרגיל באיטיות ובטכניקה נכונה. שוב, תודה לכולם
__________________
הכוח טמון בהבנה. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
