|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-10-09, 12:56
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה עדיף |
|
|
|
|
16-10-09, 17:23
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-10-09, 17:52
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כן, יותר רגליים
בגלל זה חלוקה של שרירים בעייתית אבל זה לא משנה כל עוד יש יום מנוחה לרגליים בין האימון סקווט לדדליפט אם אתה עובד כבד |
|
|
|
|
17-10-09, 07:59
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
אחי תחליף את החזה ברגליים וזה יצא סביר
תוכנית אימונים מאוד סטנדרטית. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
