|
|
17-10-09, 03:10
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
הכל ביום אחד? יומיים? שלושה? איך? כמה בשבוע? מה הנתונים שלך גובה משקל וכו' מה המשקלי עבודה שלך וכו'
חסרים הרבה נתונים. בגדול ככה או ככה הייתי אומר שזו תוכנית לא מאוזנת ומנופחת. |
|
|
|
17-10-09, 19:50
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 53
כללי:: יוסי
גיל:: 18.5
עוסק ב:: פיתוח גוף
|
נתונים שלי כפי שביקשת :
1. הכל ביום אחד? : לא, לא הכל ביום אחד התוכנית הזאת מחולקת ל- יום ראשון למשל אני עובד על גב, כתפיים, ויד אחורית,
2. איך? : מה השאלה? 3. כמה בשבוע? : יום א' - גב, כתפיים יד אחורית, יום ב' - חזה, רגליים, תאומים, יד קידמית יום ג' - רק יד אחורית יום ד' כמו ביום א' יום ה' כמו ביום ב' 4. מה הנתונים שלך : א. גובה - 1.71 ב. משקל - 85 ק"ג ג. כו' ? 5. מה המשקלי עבודה שלך? : צריך לברר אני לא זוכר את כולם... 6. חסרים עוד דברים, עוד נתונים אשמח לתת בכיף... במה הנתונים האלה יכולים להועיל לך? שבוע טוב בברכה, |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
