|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-10-09, 13:44
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אף אחד לא בונה פה תכניות.
תעזר במאמרים. תן דגשים על תרגילים מורכבים 6-7 סטים לשריר גדול ו3-4 לקטן. אתה יכול להלעלות אותה לפה ונגיד איך לשפר. בהצלחה שיהיה. |
|
|
תצוגה בשכבות