|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-02-07, 21:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא נראה לי
במיוחד שדדליפט עושים כבד וזה ממש לא מה שיעזור לך למתח שזה סיבולת(בשביל לעשות יותר חזרות כאילו)
__________________
|
|
|
|
10-02-07, 21:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא הבנתי בדיוק מה הקשר בין דדליפט למתח?
 אם אתה רוצה להשתפר במתח? תתחיל לעבוד על פולי עליון לעבוד על הגב תחזק אותו לעבוד יותר אירובי אתה תעלה בחזרות אל תדאג אבל אם אתה במסה זה יחסית קשה לעלות בחזרות 20 30 חזרות כי אתה כל הזמן עולה במשקל לכן אני עולה במסה ונשאר על 10 12 חזרות לא צריך ראסמי יותר מזה! |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
