|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-10-09, 14:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
:/ אבל במילא אני יגיע לעצימות הזאת אחרי כמה אימונים איך אני יתקע?
אני עושה אקרוס בכל הסטים שהסט האחרון הוא לפני החזרה של הכשל אם הבנתי..בוא נגיד אני עושה בנצ' של 40 קילו להתחיל באימון הבא לעשות את הבנצ' באותם חזרות רק ב35 קילו ובאימון הבא להתחיל לעלות בעוד קילו וחצי כל צד? |
|
|
תצוגה עם הדגמה
