|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-10-09, 18:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אליפטי זה קרוס טריינר? אם לא אשמח לראות תמונה של זה
אשמח גם לדעת כמה זמן אתה בערך רץ?(מבחינת זמן והאם זה ריצה ברצף) תודה אני למשל בריצה עושה 7 ק"מ |
|
|
|
18-10-09, 18:23
|
#2 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
כמה זמן ריצה? תלוי אם אני רוצה לרוץ מהר או סתם לרוץ ... שאני מכוון לריצה מהירה אני רץ בין 4 ל-4.5 דקות לק"מ ושזה בשביל הסבבה אז 5 דקות לק"מ. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
